旅行終わりに彼氏と離れて寂しい…気持ちが楽になる５つの方法！

旅行の終わりって、なんであんなに寂しいんでしょうか？

特に彼氏と一緒に素敵な時間を過ごしたあとは、現実に戻るのがつらく感じてしまいますよね。

この記事では、「旅行 終わり 寂しい 彼氏」と感じるあなたのために、寂しさの理由から乗り越え方、彼氏の心理まで、まるごと解説しています。

彼氏へのおすすめLINEメッセージ例や、寂しさを恋のスパイスに変える考え方も紹介していますので、きっと心がふっと軽くなりますよ。

旅行終わりのモヤモヤした気持ちを、少しでも楽しいものに変えたいなら、ぜひ最後まで読んでみてくださいね。

旅行終わりに彼氏と離れて寂しい理由５つ

旅行終わりに彼氏と離れて寂しい理由５つについて解説していきます。

それでは順番に見ていきましょう！

①楽しい思い出が濃すぎる

旅行中って、普段よりもずっと一緒に過ごす時間が長いですよね。

朝から晩まで彼氏と一緒にいて、観光したり、美味しいもの食べたり、写真を撮ったり。

そんな濃厚な時間を過ごしたあとは、やっぱり一気に寂しさが押し寄せてきます。

「あんなに楽しかったのに、もう終わっちゃったんだ…」って、ポッカリ心に穴があいたみたいに感じるんです。

私も、旅行から帰った翌日は、ずっと写真フォルダを見返してはニヤニヤしながら、またちょっと涙ぐんじゃったりしてましたよ～！

②現実に戻るギャップがつらい

旅行って、まさに「非日常」じゃないですか。

きれいな景色、開放感、時間を気にせず過ごす自由さ。

でも、帰ってきた途端に仕事とか学校とか、いつもの日常がドーンと押し寄せてくる。

この現実とのギャップがまた、めちゃくちゃツライんですよね。

しかも彼氏もそれぞれ忙しくなるから、「あれ？なんか急に距離できた？」って思っちゃったりします。

③距離ができたように感じる

旅行中はずっと一緒にいたぶん、離れた時に余計に距離を感じやすいんです。

LINEの返信が遅かったり、会話が減っただけでも、「なんか冷たくなった…？」って不安になる。

でも、これは自然なことなんですよ。

彼氏だって、普段の生活に戻って仕事や勉強に追われてるだけかもしれません。

そんな時は、あまりネガティブに考えず、「また次会う楽しみができた！」って前向きに捉えるのがコツですよ～！

④次いつ会えるかわからない不安

旅行って、あらかじめ日程が決まってるからワクワクできるんですよね。

でも、旅行が終わった後って、次に会う予定が決まってないことも多い。

「次、いつ会えるんだろう…」って考えると、どんどん寂しくなってしまいます。

こういう時は、早めに「次は〇月に会おうね！」って約束だけでもしておくと、心がかなりラクになりますよ。

目標があるだけで、毎日のモチベーションも違ってきますからね！

⑤「またすぐ会いたい」気持ちが募る

旅行で楽しい時間を過ごしたぶん、「もっと一緒にいたい！」って気持ちが強くなります。

これは本当に自然なことだし、むしろいいサインです。

それだけ彼氏との時間が素敵だったって証拠だから、自信を持ってくださいね。

寂しい気持ちは無理に抑えなくていいし、素直に「また早く会いたいな」って伝えるだけで、お互いの愛情ももっと深まりますよ～！

私も、旅行後に「また一緒に行こうね！」って約束したことで、さらに仲良くなれた経験があります♪

旅行終わりの寂しさを乗り越える方法５選

旅行終わりの寂しさを乗り越える方法５選について紹介していきます。

それでは順番に見ていきましょう！

①素直に寂しい気持ちを伝える

まず、一番大事なのは「素直になること」です。

旅行から帰って寂しいなって思ったら、無理に我慢しないで、彼氏にそのまま伝えていいんですよ。

「寂しいけど、楽しかったからこそだよね」っていう感じで、ポジティブに伝えると、重たくならずに気持ちが届きます。

男性って、素直な女の子にはやっぱり弱いんですよね～！

遠慮せず、心のままに気持ちを表現してみてくださいね！

②次の予定を早めに立てる

次の予定があるだけで、気持ちってグッと前向きになります。

「またあそこ行きたいね」「次は〇〇に行こう！」って話をすると、自然とワクワク感が戻ってきますよ。

予定が決まると、「それまで頑張ろう！」って思えるし、モヤモヤした寂しさもやわらぎます。

おすすめは、旅行じゃなくても「次にランチ行こうね」みたいな小さな約束でもOKです！

目の前に楽しみがあるだけで、心がめっちゃ元気になりますからね！

③旅行の写真を見返して気持ちを温める

旅行の写真、たくさん撮りましたよね？

あれを見返すと、楽しかった思い出が一気に蘇ります。

「こんなに楽しかったんだな」「彼氏とこんなに笑ってたな」って、ポカポカした気持ちになれますよ～！

寂しさにばっかり目を向けるんじゃなくて、あったかい思い出にちゃんと浸ることも大切なんです。

私も、旅行から帰ったらアルバム作るのが習慣になってて、それを見るだけでめちゃくちゃ癒されてます♪

④趣味や自分磨きに集中する

寂しい時ほど、何かに夢中になるのってすごく大事です。

趣味に打ち込んだり、新しい資格の勉強を始めたり、自分磨きに力を入れると、気分もガラッと変わります。

寂しさにばかり支配されるんじゃなくて、自分自身を高める時間にしちゃうんです。

「次に彼氏に会った時、もっと素敵になった自分を見せたい！」って思うと、めちゃくちゃ頑張れますよ！

美容院に行ったり、新しい服を買ったり、小さなことでいいのでワクワクすることをしてみてくださいね。

⑤友達や家族と楽しい時間を過ごす

彼氏と離れてる間、ずっと一人で寂しい気持ちに浸ってたらもったいないです！

友達とカフェに行ったり、家族とおしゃべりしたり、楽しい予定をどんどん入れちゃいましょう！

笑う時間が増えるだけで、気持ちもすごく軽くなります。

それに、彼氏との関係に依存しすぎないで済むので、いいバランスも保てるようになりますよ。

「彼氏は大切。でも、私自身の人生もちゃんと楽しむ！」ってスタンス、すごくカッコいいですよ～！

彼氏も同じ？旅行終わりの男性心理３パターン

彼氏も同じ？旅行終わりの男性心理３パターンについて解説していきます。

それでは順番に見ていきましょう！

①実は彼も寂しいと感じている

まず、これめっちゃ言いたいんですが……。

実は、彼氏も旅行終わったあとは寂しいんですよ！

ただ、男の人ってあんまり感情を表に出さないから、分かりにくいだけ。

「楽しかったな～、でもまた日常か…」って、内心ではしんみりしてる場合もすごく多いです。

だから、こっちが「私だけ寂しいのかな？」って思う必要はぜんっぜんないですよ～！

②旅行後は一旦リセットする傾向も

男性の特徴として、楽しかった思い出は思い出として「区切る」傾向があるんです。

旅行が終わったら、「よし！切り替えて仕事頑張ろう！」ってリセットモードに入っちゃうんですよね。

これ、愛情が冷めたわけでもなんでもなくて、単なる性質です。

「え？さっきまでラブラブだったのに？」ってビックリするかもしれませんが、あんまり気にしなくて大丈夫です。

男性はスイッチの切り替えが早いだけなので、寂しい時はこっちから甘えてみるのが効果的ですよ！

③LINEが減るのは自然な流れかも

旅行中って、LINEなんて必要ないくらい一緒にいたわけですよね？

だから、旅行後にLINEの頻度が落ちるのは、ある意味すごく自然なことなんです。

それに、仕事や勉強が始まって忙しい彼氏にとって、急に生活リズムが戻ると「返信遅れちゃった…」ってことも普通にあります。

ここで不安になって「どうして連絡くれないの！？」って責めちゃうと、逆効果になることも…。

まずは「今はリズムを取り戻してるんだな」ってゆったり構えて待つことが、実は一番愛されるコツなんですよ～！

寂しいときに送りたい彼氏へのLINEメッセージ例４つ

寂しいときに送りたい彼氏へのLINEメッセージ例４つについて紹介していきます。

では順番に見ていきましょう！

①素直に「寂しい」と伝える

まず一番ストレートなのがこれ！

「やっぱり帰ってきたら寂しくなっちゃった～」って、素直に伝えちゃいましょう。

無理に我慢するより、正直な気持ちを可愛く伝える方が絶対に心に響きます。

ポイントは、暗くなりすぎず、ちょっと甘える感じで送ること！

例えば「もう次の旅行のこと考えちゃってるよ（笑）」みたいな一言を添えると、重くならずに彼氏もキュンとしちゃいますよ～！

②思い出を共有する内容を送る

旅行の楽しい思い出を共有するLINEもおすすめです！

たとえば、「〇〇で食べたあれ、また食べたいね～！」とか、「ホテルのベッドふかふかだったね（笑）」とか。

楽しかった記憶を一緒に振り返ることで、彼氏の心もあったかくなります。

寂しい気持ちを、ただ「寂しい」だけじゃなくて、「楽しかったね」ってポジティブに変換していくんです！

これ、実際にやってみると、返信もめっちゃ柔らかくなりますよ～！

③次に会う日を楽しみにする言葉を添える

「早くまた会いたいな」ってストレートに言うのもいいですが、

それだけだとちょっと重く感じられる場合もありますよね。

そこで、「次は〇〇行こうね！」とか「今度〇〇デートしよう～！」って未来の約束をチラ見せする感じで送ると、めちゃくちゃ効果的！

彼氏も「また楽しいことが待ってる」って思えるので、前向きな気持ちになれます。

寂しさを未来への楽しみにつなげる、この流れ、ほんとに大事ですよ～！

④重くなりすぎない可愛いメッセージにする

最後に大事なのは、【重たくならない】こと！

「寂しい」って言葉を使うのはOKだけど、連投したり、ネガティブなことばっかり書かないように注意です。

絵文字をちょっと多めに使ったり、スタンプを交えたりして、ライトで可愛いメッセージを心がけましょう！

例えば「さみしいけど、がんばる～🐻💕」みたいに、ふわっとした感じで伝えると、彼氏も思わずニヤニヤしちゃいます。

軽やかに、でもちゃんと愛情を伝える、それがモテ女子流ですよ～！

旅行終わりの寂しさも恋のスパイスにする考え方３つ

旅行終わりの寂しさも恋のスパイスにする考え方３つについて紹介していきます。

それでは順番に見ていきましょう！

①寂しさは「愛情」の裏返し

まず一番大事なこと、それは「寂しい＝ダメなこと」じゃないってこと。

寂しいって感じるのは、それだけ彼氏のことを大切に思ってる証拠です。

つまり、寂しさって、めちゃくちゃポジティブな愛情表現なんですよ！

「こんなに人を好きになれたんだな～」って、自分の気持ちをちょっと誇らしく思ってみてくださいね。

私はこの考え方を持つようになってから、寂しい時間も愛しい時間になりましたよ～！

②離れることで気持ちを再確認できる

人って、近くにいるときは当たり前になっちゃうこと、多いですよね。

でも、離れてみて初めて「やっぱりこの人が好きだな」って気づくこともたくさんあります。

旅行が終わって、ふと彼氏を思い出して寂しくなる。

その感情こそが、「この人が大事なんだ」って確信する瞬間なんです。

だから、寂しさを感じたら、「ああ、私たち本当にいい関係なんだな」って思ってみましょう！

③また次に会える楽しみを育てる

寂しさを、次に会うまでの「楽しみ」に変えるって、めちゃくちゃ素敵な考え方ですよ！

「また次会ったら、あんな話しよう」「次はこんなところ行こう」って妄想を膨らませるだけで、寂しさがワクワクに変わっていきます。

そうやって、小さな楽しみを積み重ねていくと、恋愛ってどんどん深まっていくんですよね。

私も「次はどこに行く？」って話をLINEでするたびに、寂しさがどっか行っちゃいました♪

楽しみながら、恋の火を絶やさないようにしていきましょうね～！

まとめ｜旅行終わりに彼氏と離れて寂しい理由５つ

旅行 終わり 寂しい 彼氏という気持ちは、決してあなただけのものではありません。

むしろ、それだけ彼氏との時間が素敵だった証拠です。

寂しい気持ちも、大切な恋愛のスパイスに変えていけるはずですよ。

今回紹介した方法を試しながら、無理せず自分のペースで気持ちを整えていってくださいね。

もっと恋愛心理について詳しく知りたい方は、国立国会図書館：恋愛心理学入門も参考になりますよ。